گریه خیلی مرتب اتفاق می افتد بدون هیچ دلیل مشخصی فرد گریه می کند گریه در این حالت بر فعالیت های روزمره تاثیر می گذارد غیرقابل کنترل می شود علائم دیگر افسردگی عبارتند از: در تمرکز یادآوری چیزها یا تصمیم گیری مشکل دارید احساس خستگی یا بی انرژی بودن احساس گناه، […]

اضطراب و افسردگی می تواند باعث بی خوابی شود . برعکس این قضیه نیز صادق است ؛ بی خوابی می تواند باعث ایجاد هر یک از این شرایط شود. اضطراب و افسردگی هر دو باعث می شود فرد نتواند ذهن خود را در حالت سکون و استراحت قرار دهد که […]

بازگشت اسید به مری بیماری است که باعث ریفلاکس اسید به صورت منظم می شود زیرا اسید معده اغلب به داخل مری نشت می کند که باعث ایجاد تعدادی از علائم می شود که شایع ترین آنها دل درد است. سوزش سر دل یک احساس دردناک و سوزاننده در وسط قفسه سینه […]

این ورزش می تواند باعث افزایش قدرت و ثبات در عضلات کمر و ناحیه لگن شده و باعث کاهش گودی کمر گردد.تجهیزات مورد نیاز: زیر انداز ورزشیعضلات درگیر: ماهیچه سرینی بزرگ، همسترینگ، ماهیچه های راست کننده ستون مهره ها روی شکم دراز کشیده و دستان خود را راحت در کنار […]

کربوهیدرات ها سطح سروتونین را افزایش می دهند که تا حدی توضیح می دهد چرا وقتی ناراحت هستیم بیشتر سمت غذاهای شیرین و نشاسته ای می رویم. برای بهترین تقویت روحیه با کمترین تاثیر منفی منابع سالم و پر فیبر کربوهیدرات مانند نان غلات سبوس دار متراکم یا کینوا را انتخاب کنید. […]

زردآلوخرماانجیرآلو خشککشمش بهترین سبزی ها برای رفع یبوست مصرف مقدار زیاد سبزیجات از جمله سبزیجات برگ سبز یکی از بهترین استراتژی ها برای حرکت منظم روده ها است. همانطور که در مورد میوه ها اتفاق می افتد ممکن است متوجه شوید بدن شما به جای سبزیجات خام، به غذاهای پخته […]

نحوه خواستگاری بعضی آدم های معروف‌، نکات جالب و گاهی باورنکردنی دارد. مثل برخی از بازیگران خانم که برای درخواست ازدواج جلوتر و پیشگام‌تر از شوهران‌شان بوده‌اند یا بازیگرانی که خارج از دایره معمول در زمان و مکانی خاص از همسر خود خواستگاری کرده‌اند. شب […]

   وقتی صحبت از حقوق زن و شوهر در قبال یکدیگر می‌شود، معمولا به ذهن ما حقوق اقتصادی، اجتماعی، قضایی و … خطور می‌کند. در مطلب امروز قرار است به حقوق کمتر شناخته شده به نام حقوق عاطفی در زندگی زناشویی بپردازیم. زندگی‌مشترک […]

سردبیر

جانی واتسون

ما عاشق وردپرس هستیم و برای گسترش وردپرس بین فارسی زبانان سراسر دنیا، از سال ۱۳۹۰، فعالیت خود را به‌طور جدی آغاز نمودیم و همواره برای افزایش یادگیری همزبان های عزیزمان در سراسر دنیا، برنامه های آموزشی و محصولات ویژه آماده می‌‌نماییم.

دسترسی سریع

فارسی سازی پوسته توسط: همیار وردپرس