سال: 2020
راه‌های شاد بودن زنان بسیار است: داشتن تفکر مثبت، دوری از بدبینی و … . اما همه این‌ها کلیشه‌ای و تکراری‌اند و حتما شما هم بارهاوبارها درباره‌شان شنیده‌اید و لابد هیچ تأثیری هم بر زندگی و شادی‌تان نداشته‌اند. اما چرا؟ درست است که این راهکارها […]
اگر به دنبال یک منبع غذایی خوب برای جذب بیشتر فولات یا همان ویتامین B9 هستید که در ساخت تمام سلول‌های بدن و بخصوص گلبول‌های قرمز نقش دارد به سراغ نخودفرنگی بروید. نخود فرنگی یا نخود سبز ، یکی از سبزیجات خوش طعم است و می توان آنها را به طیف گسترده ای از […]
اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرس است و در بسیاری از موارد وقوع آن جای نگرانی ندارد. تنها زمانی نگرانی و اضطراب یک مشکل مربوط به سلامتی تلقی می‌شود که این اضطراب به طور مکرر رخ داده و باعث حملات عصبی و ایجاد وحشت در فرد […]
مولکول های چربی به نام پروستاگلاندین برای رشد مو بسیار مهم هستند. وقتی چربی کافی نخورید فولیکول های مو و ساقه آسیب می بینند و می تواند منجر به ریزش مو و سایر آسیب های مربوط به مو شود. مسائل هورمونی ویتامین B12، ویتامین D و سلنیوم برای عملکرد صحیح سیستم غدد درون ریز […]
شربت گیاهی پدی کاف دینه یک شربت گیاهی و طبیعی با تاثیر خلط آور و ضد سرفه مخصوص کودکان است که باعث بهبود سرفه های خشک و برونشیت می شود. این شربت گیاهی تنفس در کودک را بهبود بخشیده و باعث کاهش التهاب مجاری تنفسی فوقانی و برونشها می شود. […]
نداشتن فعالیت، علت اصلی درد زانو در بسیاری از موارد است. به این دلیل که با افزایش سن، حجم کاری کاهش می یابد، افراد میانسال و مسن، تمایل خود را برای تحرک فیزیکی از دست می دهند. برای ایجاد تعادل در این زمینه، یکی از راه های درمان زانودرد […]
تن ماهی یکی ازپرطرفدارترین غذاها برای دانشجویان و افراد شاغل است می خواهیم به بررسی کالری این ماده غذایی بپردازیم و با میزان کالری آن آشنا شویم چه میزان پیاده روی برای سوزاندن کالری ناشی از مصرف تن ماهی لازم داریم ؟ میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم تن ماهی ۳۱۵ کیلو کالری […]
