سبزیجات خانواده کدو مانند کدو تنبل، خیار، کدو، لوفا و خربزه بسیار کم کالری و سرشار از ویتامین A هستند. با حفظ میزان متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می کنند. میوه های خانواده مرکبات میوه های خانواده مرکبات بسیار کم کالری هستند و همین امر آنها را برای افرادی […]

به این تغییرات قرنطینه ای ، تغییرالگوی خواب را نیز اضافه کنید که موجب دیرتر خوابیدن و دیرتر بیدار شدن از خواب می شود.این امرعمدتا باعث حذف وعده اصلی صبحانه و ریزه خواری های ساعات پایانی شب می شود که خود زمینه را برای افزایش وزن مهیا کرده است. باورهای […]

کلم بروکلی خوردن انواع سبزیجات کامل برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب مفید است. با این حال، کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی است که فرد مبتلا به کبد چرب باید به طور جدی در برنامه غذایی خود لحاظ کند. یک مطالعه حیوانی در ژورنال تغذیه در سال 2016 نشان […]

آیا مسواک زدن خطر ویروس کرونا را کاهش می دهد؟ مارتین ادی، استاد برجسته دندانپزشکی در دانشگاه بریستول اظهار می دارد: مسواک زدن بیشتر باید همراه با شستن دست برای محافظت در برابر ویروس کرونا انجام شود زیرا عوامل ضد میکروبی موجود در خمیر دندان و دهانشویه باعث کاهش باکتری […]

روش آسان برای رزرو بلیط ارزان کیش کیش یکی از جزایر ایران محسوب می‌شود که سفر به آن بسیار آسان است. روش‌های مختلفی برای سفر به این منطقه وجود دارد. اگر قطار، اتوبوس یا هواپیما وسیله نقلیه موردنظر شما برای سفر است، بهترین روشی که می‌توانید با استفاده از آن […]

رقم های نجومی برای رزرو اتاق عمل در ساعت ۰۹:۰۹ تاریخ ۹۹.۹.۹؛ زایمان و زایش نوزادی نارس؛ باز هم تکرار تراژدی “تاریخ تولد لاکچری”…  تب تولدهای تقویمی در تاریخ های رُند چند سالی است که داغ و به دغدغه جدی برخی خانواده ها تبدیل شده؛ ۸۸.۸.۸ […]

سردبیر

جانی واتسون

ما عاشق وردپرس هستیم و برای گسترش وردپرس بین فارسی زبانان سراسر دنیا، از سال ۱۳۹۰، فعالیت خود را به‌طور جدی آغاز نمودیم و همواره برای افزایش یادگیری همزبان های عزیزمان در سراسر دنیا، برنامه های آموزشی و محصولات ویژه آماده می‌‌نماییم.

دسترسی سریع

فارسی سازی پوسته توسط: همیار وردپرس