میوه های معجزه گر را بشناسید

گروه ترجمه/الهه زارعی: بر اساس تحقیقات جدید مصرف میوه بهترین راه برای بهبود سلامت و کاهش خطر بیماری ها محسوب می شود.

به گزارش مدیکال نیوز، میوه ها منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و سرشار از فیبر هستند. میوه ها همچنین طیف گسترده ای از آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامتی از جمله فلاونوئیدها را دارا هستند.

مصرف رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، سرطان، التهاب و دیابت را در فرد کاهش دهد و در این بین مرکبات و توت ها به ویژه برای جلوگیری از بیماری ها قدرتمندتر عمل می کنند.

لیموشیرین، توت فرنگی، پرتقال، لیموترش سبز، گریپ فروت، تمشک، سیب، انار، آناناس، موز، آووکادو، بلوبری میوه هایی هستند که در صدر جدول میوه ها برای مصرف از دیدگاه دانشمندان قرار دارند که آنها را تحت عنوان سالم ترین میوه ها معرفی می کنند.

admin

پست بعدی

آیا در آسانسور کرونا میگیریم؟

یک نوامبر 1 , 2020

سردبیر

جانی واتسون

ما عاشق وردپرس هستیم و برای گسترش وردپرس بین فارسی زبانان سراسر دنیا، از سال ۱۳۹۰، فعالیت خود را به‌طور جدی آغاز نمودیم و همواره برای افزایش یادگیری همزبان های عزیزمان در سراسر دنیا، برنامه های آموزشی و محصولات ویژه آماده می‌‌نماییم.

دسترسی سریع

فارسی سازی پوسته توسط: همیار وردپرس