دستورالعمل محاسبه وزن ایده آل برای خانم ها



کانال تنظیم خانواده




محصولات زناشویی

دستورالعمل محاسبه وزن ایده آل برای خانم ها


دستورالعمل محاسبه وزن ایده آل برای خانم ها

اکثر مردم گمان می کنند که برای
محاسبه وزن ایده آل خود ، فقط باید به قدشان توجه کنند اما حقیقت این است که برای
محاسبه دقیق وزن ایده آل ، به غیر از قد ، جنسیت و اندازه استخوان بندی هم باید در
نظر گرفته شود .

 برای محاسبه وزن ایده آل
چند فاکتور مهم باید در نظر گرفته شود. اکثر مردم گمان می کنند که برای محاسبه وزن
ایده آل خود ، فقط باید به قدشان توجه کنند اما حقیقت این است که برای محاسبه دقیق
وزن ایده آل ، به غیر از قد ، جنسیت و اندازه استخوان بندی هم باید در نظر گرفته
شود .


دستور العمل محاسبه وزن ایده آل برای خانمها

_ قدتان را اندازه بگیرید و یاد
داشت کنید.

_ وزن ایده آل برای یک خانم با
استخوان بندی معمولی و قد ۱۵۴ سانتی متر(۵ فوت) ، ۴۵ کیلو گرم (۱۰۰پوند) است. حالا
اگر شما کوتاه تر یا بلند تر از ۱۵۴ سانتی متر هستید ، ابتدا باید محاسبه کنید که
این اختلاف چند سانتی متر است؟

_ اگر بلند تر از ۱۵۴ سانتی متر
هستید به ازای هر سانتی متر یک کیلو به ۴۵ کیلو اضافه کنید و اگر کوتاهتر از ۱۵۴
سانتی متر به ازای هر سانتی متر یک کیلو از ۴۵ کیلو کم کنید.

_ حالا با استفاده از متر دور مچ
دستتان را اندازه بگیرید .

_ اگر اندازه دور مچ دستتان حدود
۱۵ سانتی متر است ، استخوان بندی شما معمولی است، اگر اندازه دور مچ تان کمتر از ۱۵
سانتی متر است ، استخوان بندی شما ریز است و اگر بیشتر از ۱۵ سانتی متر است استخوان
بندی شما درشت است.

_ اگر استخوان بندی شما ریز است
،برای محاسبه دقیق وزن ایده آل خود ۱۰ درصد از وزنی که در بالا محاسبه کردید را کسر
کنید و اگر استخوان بندی شما درشت است یک درصد به وزنی که در بالا محاسبه کردید
اضافه کنید.


در مورد وزن مطالب پیشنهادی ذیل توصیه می شود

منبع: البرز نیوز



کانال تنظیم خانواده

admin

دیدگاهتان را بنویسید

پست بعدی

به خاطر ظاهرم خواستگاری نمیرم

یک دسامبر 1 , 2019
دستورالعمل محاسبه وزن ایده آل برای خانم ها اکثر مردم گمان می کنند که برای محاسبه وزن ایده آل خود ، فقط باید به قدشان توجه کنند اما حقیقت این است که برای محاسبه دقیق وزن ایده آل ، به غیر […]

سردبیر

جانی واتسون

ما عاشق وردپرس هستیم و برای گسترش وردپرس بین فارسی زبانان سراسر دنیا، از سال ۱۳۹۰، فعالیت خود را به‌طور جدی آغاز نمودیم و همواره برای افزایش یادگیری همزبان های عزیزمان در سراسر دنیا، برنامه های آموزشی و محصولات ویژه آماده می‌‌نماییم.

دسترسی سریع

فارسی سازی پوسته توسط: همیار وردپرس